ПОСТНОЕ МЕНЮ: ГОТОВИМ БЫСТРО, ПИТАЕМСЯ ЛЕГКО!


Хотим мы этого или не хотим, но все мы — часть общества, в котором потребление пищи давным-давно перестало быть просто способом удовлетворять физиологическую потребность в питательных веществах, необходимых для активной жизнедеятельности. Современное общество не зря называют «обществом перепотребления»: ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством информации, которую не в силах переварить, а полки магазинов забиты до отказа товарами. Мы понимаем, что столько нам не надо, но бесконечные рекламные сообщения формируют все новые и новые потребности, снова и снова заставляя нас покупать и пробовать, играя на нашем любопытстве, жажде комфорта и признания.
Пищевая индустрия в этом смысле превосходит любую отрасль, ведь питание — наша базовая потребность, а кроме того, самое доступное из всех удовольствий. Перенасыщенность рынка заставляет производителей искать не только необычные ингредиенты и новые формы, но, самое главное, пути удешевления продукции и увеличения их срока годности.
Привычный стол современного человека заполнен рафинированными продуктами, этому явлению уже дали название «диета западного человека». Рафинирование — это способ обработки натуральных пищевых продуктов с целью улучшения вкусовых качеств и предохранения от порчи. При рафинировании продукты не просто лишаются многих полезных веществ, они могут наносить вред здоровью, провоцируя метаболический синдром: обработанные продукты являются одной из причин повального ожирения и увеличения числа больных диабетом, который уже называют чумой XXI века.
Усилители вкуса в буквальном смысле ослепляют наши вкусовые рецепторы и заставляют делать выбор в пользу вкусных, но вредных продуктов питания, отключая врожденную защиту от переедания. Пищевую зависимость многие не воспринимают всерьез, но уже есть исследования, которые говорят о том, что сахар и высокоочищенная пища включает те же самые области мозга, что и злоупотребление наркотиками. Рафинированные быстроусвояемые углеводы, отсутствие клетчатки, использование массовым производством дешевых транс-жиров — все это объясняет, почему сегодня так много людей с аллергиями, лишним весом и заболеваниями обмена веществ. А ведь 150 лет назад аллергия, дерматит, бронхиальная астма фиксировались как единичные случаи, еще 30 лет назад больных диабетом было в 4 раза меньше.
«Диета» предков
Конечно, современные технологии производства продуктов являются только следствием изменений, произошедших в обществе: миграция населения из сельской местности в большие города, высокий ритм их жизни изменили сами традиции питания, которые веками поддерживали наши предки.
Традиционно в рационе русского человека преобладали супы на растительной основе, цельнозерновые каши, ягодные кисели и морсы. Благодаря христианству, всего 100 лет назад почти две трети года составляли постные дни, и большая часть населения их соблюдала. Именно отсюда обилие в русской кухне зерновых, грибных и рыбных блюд, рецептов с использованием овощей (капуста, свекла, редька, репа), съедобных дикорастущих трав (крапива, сныть, лебеда), лесных ягод. Вкусовое разнообразие постной пищи достигалось употреблением ферментированных (проще говоря, квашеных) овощей. В большом количестве ели лук, чеснок, хрен, укроп и петрушку. К понятию «скоромная пища» относились мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты, животные жиры, яйца, а также содержащие их продукты, например, выпечка.
Современные доктора единогласны во мнении: животные белки и жиры — достаточно тяжелая для организма пища, а при злоупотреблении — даже вредоносная. Избыток холестерина, который в изобилии содержится в продуктах животного происхождения, приводит к поражению стенок кровеносных сосудов, и, как следствие, к развитию сердечнососудистых заболеваний, гипертонии. Пост (исключение из рациона «скоромной пищи», т.е. продуктов животного происхождения) благотворно влияет на организм:
• позволяет разгрузить систему пищеварения, т.к. растительная пища усваивается гораздо легче, чем мясные продукты,
• благодаря обилию клетчатки в зерновых и овощных блюдах, налаживает обмен веществ и освобождает организм от шлаков и токсинов,
• опосредованно снижает уровень холестерина в крови.
Постная пища особенно полезна для людей старше 40 лет, поскольку обмен веществ в этом возрасте замедляется, а значит, быстрее набирается лишний вес.
Конечно, пост — это не диета, а важная традиция православия. Целью поста является не столько очищение организма на физическом уровне, сколько духовное очищение. Но следовать этой традиции могут и нерелигиозные люди, ведь по своей материальной сути пост — это полезная привычка разгружать организм и разумно подходить к своему рациону. Пища должна быть здоровой: простой, но достаточно сытной, сбалансированной по составу и вкусной. А мы все время спешим, перекусываем на ходу фастфудом, экономим время на приготовление пищи с помощью полуфабрикатов.
Современное постное меню
Низкокалорийные, не содержащие продуктов животного происхождения, новинки от «Зелейной фабрики», объединенные общей идеей «Постного меню», помогают сбалансировать питание и разгрузить организм, при этом приготовление этих продуктов занимает не более 7 минут. Их легко приготовить при нехватке времени дома, на работе, на даче и в поездке.
Основу рациона наших предков составляли каши и жидкие горячие блюда на растительной основе, а ложка была главным столовым прибором. «Постное меню» поддерживает традиции русского постного стола, отдавая предпочтение блюдам из зерновых и овощей.
Продукты содержат в своем составе различные злаковые хлопья, приготовленные по специальной технологии, благодаря которой все полезные свойства круп сохраняются, но усвоение происходит гораздо легче. Злаковые хлопья обладают высокой пищевой и биологической ценностью, что особенно важно в постные дни: это источник растительных белков, жиров и углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Они помогают обеспечить ощущение сытости в течение продолжительного времени, укрепляют силы и придают бодрость. Сушеные овощи в составе продуктов «Постного меню» усиливают секрецию пищеварительных желез, способствуют лучшему усвоению пищи, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют его очищению от токсинов. Отказываясь от мясомолочных продуктов, постящиеся практически лишают свой организм большей части витаминов группы В, и особенно B6 и B12, концентрация которых наиболее велика в скоромных блюдах. Именно поэтому продукты «Постного меню» от «Зелейной фабрики» дополнительно обогащены витаминами, минералами и различными полезными веществами, которые оказывают общеукрепляющее действие и поддерживают работу различных систем организма, что действительно важно при снижении калорийности рациона, и имеет особое значение в холодное время года, когда расход витаминов увеличен на сопротивление организма респираторным инфекциям.



Похлебка гречневая «ПО-СТАРОСЛАВЯНСКИ» с грибами содержит вещества, обеспечивающие профилактику железодефицита, поддержку нервной системы и защитных сил организма — железо, медь, витамины B6 и B12. Высокая питательность этого постного супа обеспечивается гречневой крупой и грибами вешенками, ведь их растительный белок по пищевой ценности можно сравнить с белком куриного мяса.



Свекольник «ПО-СЕЛЯНСКИ» дополнительно обогащен пищевыми волокнами (клетчаткой). Это пребиотики, которые не только стимулируют рост собственной полезной микрофлоры кишечника, но и способствуют правильной работе желудочно-кишечного тракта, улучшают обменные процессы, снижают уровень сахара и холестерина в крови, способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме этого, попадая в желудок, клетчатка впитывает воду и увеличивается в объеме, тем самым обеспечивая чувство насыщения.

Каша «ПО-МОНАСТЫРСКИ» с овощами содержит минералы фосфор, кальций, магний и витамин D3, необходимые для укрепления костной ткани, зубов, ногтей и волос, для повышения общей выносливости организма и нормального функционирования нервной и сердечнососудистой системы. Среднецепочечные триглицериды — полезные жиры в составе каши, увеличивают чувство насыщения и надолго обеспечивают организм энергией, при этом легко усваиваются и не откладываются в организме в виде избыточного жира.

Каша «ПО-ПОСАДСКИ» с малиной и кедровым молочком обогащена витаминами группы B и лецитином, веществом, обеспечивающим питание клеток мозга и нервной системы, незаменимым для повышения внимания, памяти и мышления. Фосфолипиды лецитина благотворно влияют на работу печени: активизируют работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизируют жировой обмен, препятствуют отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов и способствует его выведению. А кедровое молочко в составе каши — это мощный иммуностимулятор и антиоксидант, прекрасная поддержка организма в сезон простуд, в период диет, при авитаминозе, повышает общую работоспособность и сопротивляемость организма инфекциям. Поститесь на здоровье!

* Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться".

Употребляйте в пищу продукты функционального питания, и биологически активные комплексы от компании Артлайф, и будьте
здоровы!

Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Купить продукцию Артлайф:
Высылаем наложенным платежом по России и Беларуси.

Скажите кодовое слово Одноклассники, и получите 10% скидки

Обезопасьте себя, и Ваших близких.
Приобретайте продукцию компании ООО «Артлайф» Россия, г. Томск,
только в офисах продаж СЦ «Артлайф Беларусь»
Посмотреть по ссылке>>> https://xn--80aa1agymr.xn--90ais/gde-mozhno-priobresti/kupit-v-belarusi/

Заказ продукции Артлайф в Беларуси:
https://xn--80aa1agymr.xn--90ais/
тел. 8(029)504-08-14 8(044)476-64-78
email: kingvit1@mail.ru

Заказ продукции Артлайф в России:
http://artlifeby.blogspot.ru
тел 8-967-074-84-55
email: kingvit1@mail.ru

Приобретая продукцию у "независимых дистрибьютеров", вне сервисных центров, Вы рискуете своим здоровьем, и здоровьем Ваших
близких.



Единственным, официально юридически зарегистрированным в Республике Беларусь, поставщиком ООО «Артлайф» Россия, г. Томск,
является Сервисный Центр «Артлайф Беларусь».



https://spasibonazdorovye.ru/?ref=10 


Арт Лайф Официальный видео канал группы
Подписаться и смотреть все видео:
https://www.youtube.com/channel/UC5fqWdGn-GHXeHHfW5omRHg 


Артлайф Гомель,Артлайф Минск,Артлайф Беларусь,Артлайф Гродно,Артлайф Могилев,Артлайф Витебск, Артлайф Брест,

#Артлайф #Artlife #АртлайфГомель #АртлайфБеларусь #АртлайфВитебск #АртлайфБрест #АртлайфМогилев #АртлайфМинск
#АртлайфГродно #БАД #биодобавки #витамины

И традиции соблюсти, и здоровью не навредить




Традиции соблюдения религиозных постов имеет давнюю историю. Со времен принятия на Руси христианства и до 1917 года, пока церковь не была отделена от государства, соблюдение православных постой имело не просто массовый, а повсеместный характер. За десятилетия Советской власти эта традиция была нарушена, но теперь она довольно быстро восстанавливается.
Общая традиция. Аскеза в виде ограничений в еде свойственна не только православной церкви, но  и другим христианским конфессиям, а также исламу, буддизму, иудаизму, синтоизму и является очень древней традицией.

Очищение ума и души. 
Как наши предки понимали значение поста для человека? В «Повести временных лет», составленной монахом Киево-Печерского монастыря Нестором в начале ХII в., один из самых значимых постулатов о посте звучит так: «Бог дал нам эти 40 дней для очищения душ… ибо постное время очищает ум человека».
О питании во время поста сообщает памятник ХVI в. – известная книга «Домострой». В «Домострое» регламентировалась хозяйственная и семейная жизнь русского человека и, в частности, давались советы, как «сохранить припасенный впрок всякий припас постный», как готовить блюда постные и мясные и кормить семью в мясоед и в пост, а кроме того, предлагался определенный набор блюд в Великий, Успенский и другие посты.
Традиционный русский постный рацион был достаточно разнообразен. Помимо ржаного хлеба, русские люди употребляли довольно много овсяного толокна. Много ели рыбы. В дни, когда рыбу есть было нельзя, довольствовались растительной пищей: кислой капустой, свеклой с постным маслом и уксусом, гречневой, пшенной и овсяной кашами с постным маслом, оладьями с медом, вареными и жареными грибами, блюдами из гороха; хреном, редькой и другими овощами; ели «коливо» - кутью, приготовленную из риса, пшеницы или полбы (особый вид пшеницы) с изюмом. В качестве приправы употребляли лук, чеснок и шафран. Пили взвар из овощей, морс и квас.

Благо для здоровья. 
В обычной жизни мы поедаем намного больше мяса и мясных продуктов с пищевыми добавками (колбаса, сосиски), чем нужно организму для удовлетворения потребности в белках. То же можно сказать и о жировой составляющей нашего стола. Животные жиры (масло, сметана, жир в мясе, жареные продукты и пр.) при постоянной «передозировке» обеспечивают наши сосуды «плохим» холестерином (холестерином низкой плотности), являющимся причиной многих заболеваний (атеросклероз, тромбоз, болезни нервной системы и др.). уже только поэтому можно приветствовать ту разгрузку рациона, которую нам дает пост.
Большую пользу желудочно-кишечному тракту приносит исключение на какой-то период времени из рациона жирной, мясной пищи.  Обилие пищевых волокон, характерное для постной диеты, способствует очищению пищеварительной системы от шлаков, выведению токсинов из организма. Постные дни очень полезны для печени: этому органу просто необходимо периодически разгружаться от «тяжелой» пищи. При этом улучшаются функциональное состояние желчевыводящей системы, свойства желчи. Очень часть при этом наступает регресс таких заболеваний, как холецистит и дискинезия желчевыводящей системы. Периодическая разгрузка этой системы от жирной, мясной пищи является профилактикой желчекаменной болезни.

Разумный подход. 
И все же к постам надо относиться разумно, без фанатизма. На то есть ряд причин. «Диетическая составляющая» поста может быть как полезной для здоровья, так и вредной. Именно поэтому каким-то группам лиц не возбраняется нарушение поста, а некоторым даже запрещено поститься.
И это мнение не только врачей. Так, канонические советы митрополита Иоанна II, написанные в 1080-1089 гг., - по сути это кратко изложенные церковные правила, взятые из богослужебных и святоотеческих книг, - по поводу необходимости соблюдать пост роженице гласят: «Матери же крестимых детей, если больны будут, то поститься не могут даже в Великий пост…» Святой Феофан Вышенский писал : «Относительно поста, когда нет здоровья, то терпение болезни и благодушие по время ее, заменяет пост. Поэтому извольте употреблять пищу, какая требуется по свойству лечения».
 При наличии ряда хронических заболеваний пост может спровоцировать их обострение. При этом опасность еще заключается в том, что многие из нас и не подозревают о наличии у себя этих заболеваний.
Подробнее хочется остановиться на влиянии постной пищи на состояние органов пищеварения. Сегодня заболевания желудочно-кишечного тракта имеет чуть ли не каждый. Обилие растительной пищи, грубой клетчатки в постном рационе может спровоцировать обострение хронического гастрита, язвенной болезни желудка, панкреатита, а иногда и вызвать развитие этих заболеваний. Употребление большого количества овощей и фруктов может послужить развитию диспепсии. ку, а «выход»  из поста (в религиозной терминологии «разговение»), сопровождающийся хлебосольным русским застольем, включающим большое количество калорийной белковой и жирной пищи – яйца, куличи, жареные мясные блюда, пироги провоцирует обострение хронических заболеваний системы пищеварения. Более того, именно на Пасхальной неделе наиболее часто наблюдается острая хирургическая патология – непроходимость кишечника, острый холецистит, осложнения язвенной болезни и другие.
Еще один, казалось бы, очень странный момент. Некоторые, соблюдая пост, набирают массу тела и, как правило, те, кому это так нежелательно!  Существует общепризнанная закономерность: во время Православного поста увеличивается потребление углеводов и уменьшается потребление животного белка. Исключение из пищевого рациона мясных продуктов и яиц восполняется большим употребление хлеба и других углеводов – мед, шоколад, варенье и т.д. Это также представляет особую опасность для людей, имеющих повышенные цифры глюкозы крови и даже склонны к этому. А что касается больных сахарным диабетом,  вегетарианский стол вообще противопоказан!

Накрываем постный стол. 
Как уже говорилось выше, на Руси всегда находили возможность разнообразить постный рацион. Современные  же технологии позволяют сделать стол во время поста еще более разнообразным и полезным для здоровья – в частности, благодаря продукции Компании Артлайф.
Наш образ жизни связан с постоянными стрессами, вредными экологическими факторами. Стараясь соблюдать пост, многие чувствуют сонливость, усталость, снижение работоспособности. Все это результат дефицита витаминов и минеральных веществ. Функциональные продукты линии Energy производства Компании Артлайф способны поддержать естественные силы организма.

Коктейль Provitel Zapяд, 
обогащенный пребиотиками, лецитином, железом и витаминами, - оптимальный продукт для употребления в постные дни.  Белок представлен в коктейле соевым протеином, по своему составу наиболее точно соответствующим потребностям  человека. В состав коктейля входят витамина А, С, группы В. Содержащаяся в коктейле клетчатка способствует улучшения функционирования кишечника. При потреблении этого продукта и организм не пострадает от дефицита белка, и человек не нарушит заповедей поста.
Как уже упоминалось выше, в  старину  на Руси в посты традиционно готовились взвары из целебных растений, которые помогали человеку «устоять» перед инфекциями, да не просто вирусными, которыми мы сейчас болеем, а перед страшными эпидемиями – чумы, холеры, оспы… Взвары представлены и в перечне продукции Компании Артлайф. Это удивительно: высочайшие технологии идут рядом с бережным, трепетным отношением к нашим корням и традициям. Взвар – это настой из целебных трав и других растительных веществ, приготовленный кипячением. Это источник противовоспалительных, общеукрепляющих, тонизирующих веществ. 

Взвары Вечерний, Гепатон-3, Эхинол, Абитель 
наряду с плодово-ягодными компонентами содержат в своем составе целебные травы: зверобой, душицу, чабрец, мяту, пустырник, лист березы, корень девясила, плоды можжевельника, боярышника, шиповника и т.д.  Польза от приемов взваров неоценима.
Начать утро с пользой для здоровья можно с каш от Компании Артлайф. При этом экономится время на приготовление завтрака – содержимое пакетика просто заливается кипятком. 

Каши Овсяно-ржаная с лесными ягодами, Кукурузно-пшенная с изюмом, 3 злака с ананасом, не только вкусны, но и полезны для пищеварения. Каша по-домашнему с яблоком и льняной мукой оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему и на уровень холестерина в крови.
Навязанный нам цивилизацией ритм жизни часто «отключает» наши биологические часы. Часто на работе просто невозможно пообедать или просто перекусить, соблюдая пост. Бутерброды с колбасой или сыром для этого не подойдут. Небольшая сытость будет от съеденного яблока или банана. Сложно ежедневно ориентироваться в буфете или кафе, какие ингредиенты входят в тот или иной салат. И снова на помощь приходит функциональное питание, разработанное КомпаниейАртлайф. Самое полезное, чего многим не хватает в течение рабочей недели, - это суп. Компания Артлайф выпускает в широком ассортименте супы-пюре, оказывающие щадящее воздействие на слизистую оболочку желудка и компенсирующие 50% суточной потребности организма во входящих в их состав витаминах и микроэлементах. 

Например, Суп-крем «Лесной с можжевельником и белыми грибами» - продукт с высокой пищевой и биологической ценностью, не содержит животного белка. Суп-крем «Сырный», обогащенный витаминами и триглицеридами  - это полезные жиры – быстрый источник энергии – надолго насыщают и не добавляют лишних сантиметров в талии. Как нельзя лучше подходит для употребления в пост Вегетарианский суп. 
Высокодиетический и нежный Суп-крем по-французски, обогащенный витаминно-минеральным комплексом, прекрасно дополнит постный рацион. Разнообразит постное меню и Суп пикантный с чесночком – для тех, кто любит поострее, а также заботится об уровне холестерина в крови.

Следует упомянут и про вторые блюда от Артлайф – к примеру, Пюре картофельное с жаренным луком, обогащенное витаминами группы В и С.
Таким образом, употребление в пост блюд, произведенных Компанией Артлайф, - удобно, полезно и вкусно.  При этом не последнюю роль играет тот факт, что вся продукция изготовляется исключительно   из натуральных компонентов, без использования консервантов, усилителей вкуса.
Приятного вам аппетита и будьте здоровы!


* Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться".


Употребляйте в пищу продукты функционального питания, и биологически активные комплексы от компании Артлайф, и будьте
здоровы!

Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости!
Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Купить продукцию Артлайф:
Высылаем наложенным платежом по России и Беларуси.

Скажите кодовое слово Одноклассники, и получите 10% скидки

Обезопасьте себя, и Ваших близких.
Приобретайте продукцию компании ООО «Артлайф» Россия, г. Томск,
только в офисах продаж СЦ «Артлайф Беларусь»
Посмотреть по ссылке>>> https://xn--80aa1agymr.xn--90ais/gde-mozhno-priobresti/kupit-v-belarusi/

Заказ продукции Артлайф в Беларуси:
https://xn--80aa1agymr.xn--90ais/
тел. 8(029)504-08-14 8(044)476-64-78
email: kingvit1@mail.ru

Заказ продукции Артлайф в России:
http://artlifeby.blogspot.ru
тел 8-967-074-84-55
email: kingvit1@mail.ru

Приобретая продукцию у "независимых дистрибьютеров", вне сервисных центров, Вы рискуете своим здоровьем, и здоровьем Ваших
близких.



Единственным, официально юридически зарегистрированным в Республике Беларусь, поставщиком ООО «Артлайф» Россия, г. Томск,
является Сервисный Центр «Артлайф Беларусь».



https://spasibonazdorovye.ru/?ref=10 


Арт Лайф Официальный видео канал группы
Подписаться и смотреть все видео:
https://www.youtube.com/channel/UC5fqWdGn-GHXeHHfW5omRHg 


Артлайф Гомель,Артлайф Минск,Артлайф Беларусь,Артлайф Гродно,Артлайф Могилев,Артлайф Витебск, Артлайф Брест,

#Артлайф #Artlife #АртлайфГомель #АртлайфБеларусь #АртлайфВитебск #АртлайфБрест #АртлайфМогилев #АртлайфМинск
#АртлайфГродно #БАД #биодобавки #витамины

ВАЖНОЕ

ВНИМАНИЕ!!! Подлинность продукции Арт Лайф

Внимание!  Подлинность продукции  ООО «Артлайф» Россия, г. Томск. Единственным, официально юридически зарегистрированным в Рес...

СКАЧАТЬ КНИГУ БЕСПЛАТНО

Хотите быть Здоровым?!

Устали от врачей и фарм. препаратов? Миллионы людей во всем мире используют правильное питание для профилактики и корректировки своего здоровья.

Хотите просто кушать, и быть здоровым? Тогда эта книга для Вас!

Спешите. Бесплатное скачивание книги Скоро закроется!

ХОЧЕШЬ СКИДКУ? ПОДПИШИСЬ!

Подпишись на рассылки

СЦ "Артлайф Беларусь"

Получи скидку 10%

Мы противники спама. Ваши данные не будут переданы третьим лицам, или в открытый интернет-доступ.

Отправляем только полезную информацию, о мероприятиях и акциях 

СЦ "Артлайф Беларусь"