Сообщения

Сообщения за Ноябрь, 2018

Здоровье и красота напрямую зависят от питания.

Изображение
Здоровье и красота напрямую зависят от питания. В наш стремительный век мы все реже приобретаем продукты на рынке, и перестаем самостоятельно готовить, и как следствие – полноценно питаться. Приготовление пищи мы заменяем в лучшем случае полуфабрикатами, а частенько обычным фаст-фудом.   И если раньше это было прерогативой мегаполисов, то на день сегодняшний полуфабрикаты и фаст-фуд семимильными шагами продвигаются в небольшие населенные пункты. Еще буквально недавно мы хотя-бы один раз в день полноценно кушали, а на день сегодняшний часто не получается нормально поесть даже один раз в неделю. И даже собравшись всей семьей, и решив устроить семейный праздник, мы не всегда готовим полноценно. Извечный вопрос – Что делать? Ответ в статье. Изменился мир вокруг нас, изменились мы, бороться против изменений и призывать возврату к прошлому, в частности питания, бессмысленно. Ведь для этого нужно всем перейти на натуральное хозяйство, женщине стоять весь день у плиты, чтоб удовлет

Жизнь без гриппа

Изображение
Жизнь без  гриппа                                   Как заботиться здоровье в зимние дни Начало зимы – период адаптации к наступившему холодному времени года. Организм   привыкает не только к низким температурам, но и к короткому световому дню: он настраивается на другой ритм, меняется его гормональный фон, снижается иммунитет, в связи с чем становятся частыми простудные заболевания. Что нужно знать, чтобы снизить влияние зимних холодов на наше здоровье? Основное правило для холодного и темного   времени года -   придерживаться определенного режима сна-бодрствования и избегать стрессов и перегрузок. По возможности стараться ложиться и вставать в одно и то же время. Это позволяет не нарушать биологические ритмы организма. Неплохо пропить и курс витаминов, например, «Дискавери» от Артлайф. Также следует больше времени проводить на улице в светлое время суток. В холодном зимнем воздухе содержится много кислорода, что послужит хорошей профилактикой гипоксии. К тому же вы получите

Как защитить организм от сезонных заболеваний

Изображение
Как защитить организм от сезонных заболеваний Первые места в структуре общей заболеваемости населения в осенне-зимний период занимают заболевания верхних дыхательных путей. Ринит, фарингит,  ларингит, трахеит – и это не полный перечень отдельных респираторных заболеваний, определяемых локализацией воспалительного процесса. Большая часть болезней системы дыхания приходится на острые респираторные вирусные инфекции. Бактериальная инфекция – первичная или присоединившаяся вторично (суперинфекция) – может также быть причиной тонзиллитов, синуситов, гайморитов и других недугов респираторно тракта. В настоящее время описано около 200 вирусов, способных вызывать заболевания дыхательных путей. Эти респираторные вирусы относятся к нескольким родам, включая представителей риновирусов, короновирусов, аденовирусов, реовирусов, миксовирусов и вирусов группы герпеса. Сиптоматика Ринит – воспаление слизистой оболочки носа Риносинуситы или синуситы – воспаление слизистой оболочки носовых хо