ПОСТНОЕ МЕНЮ: ГОТОВИМ БЫСТРО, ПИТАЕМСЯ ЛЕГКО!

Хотим мы этого или не хотим, но все мы — часть общества, в котором потребление пищи давным-давно перестало быть просто способом удовлетворять физиологическую потребность в питательных веществах, необходимых для активной жизнедеятельности. Современное общество не зря называют «обществом перепотребления»: ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством информации, которую не в силах переварить, а полки магазинов забиты до отказа товарами. Мы понимаем, что столько нам не надо, но бесконечные рекламные сообщения формируют все новые и новые потребности, снова и снова заставляя нас покупать и пробовать, играя на нашем любопытстве, жажде комфорта и признания.

Пищевая индустрия в этом смысле превосходит любую отрасль, ведь питание — наша базовая потребность, а кроме того, самое доступное из всех удовольствий. Перенасыщенность рынка заставляет производителей искать не только необычные ингредиенты и новые формы, но, самое главное, пути удешевления продукции и увеличения их срока годности.

Привычный стол современного человека заполнен рафинированными продуктами, этому явлению уже дали название «диета западного человека». Рафинирование — это способ обработки натуральных пищевых продуктов с целью улучшения вкусовых качеств и предохранения от порчи. При рафинировании продукты не просто лишаются многих полезных веществ, они могут наносить вред здоровью, провоцируя метаболический синдром: обработанные продукты являются одной из причин повального ожирения и увеличения числа больных диабетом, который уже называют чумой XXI века.

Усилители вкуса в буквальном смысле ослепляют наши вкусовые рецепторы и заставляют делать выбор в пользу вкусных, но вредных продуктов питания, отключая врожденную защиту от переедания. Пищевую зависимость многие не воспринимают всерьез, но уже есть исследования, которые говорят о том, что сахар и высокоочищенная пища включает те же самые области мозга, что и злоупотребление наркотиками. Рафинированные быстроусвояемые углеводы, отсутствие клетчатки, использование массовым производством дешевых транс-жиров — все это объясняет, почему сегодня так много людей с аллергиями, лишним весом и заболеваниями обмена веществ. А ведь 150 лет назад аллергия, дерматит, бронхиальная астма фиксировались как единичные случаи, еще 30 лет назад больных диабетом было в 4 раза меньше.

«Диета» предков

Конечно, современные технологии производства продуктов являются только следствием изменений, произошедших в обществе: миграция населения из сельской местности в большие города, высокий ритм их жизни изменили сами традиции питания, которые веками поддерживали наши предки.

Традиционно в рационе русского человека преобладали супы на растительной основе, цельнозерновые каши, ягодные кисели и морсы. Благодаря христианству, всего 100 лет назад почти две трети года составляли постные дни, и большая часть населения их соблюдала. Именно отсюда обилие в русской кухне зерновых, грибных и рыбных блюд, рецептов с использованием овощей (капуста, свекла, редька, репа), съедобных дикорастущих трав (крапива, сныть, лебеда), лесных ягод. Вкусовое разнообразие постной пищи достигалось употреблением ферментированных (проще говоря, квашеных) овощей. В большом количестве ели лук, чеснок, хрен, укроп и петрушку. К понятию «скоромная пища» относились мясо и мясные продукты, молоко и молочные продукты, животные жиры, яйца, а также содержащие их продукты, например, выпечка.

Современные доктора единогласны во мнении: животные белки и жиры — достаточно тяжелая для организма пища, а при злоупотреблении — даже вредоносная. Избыток холестерина, который в изобилии содержится в продуктах животного происхождения, приводит к поражению стенок кровеносных сосудов, и, как следствие, к развитию сердечнососудистых заболеваний, гипертонии. Пост (исключение из рациона «скоромной пищи», т.е. продуктов животного происхождения) благотворно влияет на организм:

• позволяет разгрузить систему пищеварения, т.к. растительная пища усваивается гораздо легче, чем мясные продукты,

• благодаря обилию клетчатки в зерновых и овощных блюдах, налаживает обмен веществ и освобождает организм от шлаков и токсинов,

• опосредованно снижает уровень холестерина в крови.

Постная пища особенно полезна для людей старше 40 лет, поскольку обмен веществ в этом возрасте замедляется, а значит, быстрее набирается лишний вес.

Конечно, пост — это не диета, а важная традиция православия. Целью поста является не столько очищение организма на физическом уровне, сколько духовное очищение. Но следовать этой традиции могут и нерелигиозные люди, ведь по своей материальной сути пост — это полезная привычка разгружать организм и разумно подходить к своему рациону. Пища должна быть здоровой: простой, но достаточно сытной, сбалансированной по составу и вкусной. А мы все время спешим, перекусываем на ходу фастфудом, экономим время на приготовление пищи с помощью полуфабрикатов.

Современное постное меню

Низкокалорийные, не содержащие продуктов животного происхождения, новинки от «Зелейной фабрики», объединенные общей идеей «Постного меню», помогают сбалансировать питание и разгрузить организм, при этом приготовление этих продуктов занимает не более 7 минут. Их легко приготовить при нехватке времени дома, на работе, на даче и в поездке.

Основу рациона наших предков составляли каши и жидкие горячие блюда на растительной основе, а ложка была главным столовым прибором. «Постное меню» поддерживает традиции русского постного стола, отдавая предпочтение блюдам из зерновых и овощей.

Продукты содержат в своем составе различные злаковые хлопья, приготовленные по специальной технологии, благодаря которой все полезные свойства круп сохраняются, но усвоение происходит гораздо легче. Злаковые хлопья обладают высокой пищевой и биологической ценностью, что особенно важно в постные дни: это источник растительных белков, жиров и углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Они помогают обеспечить ощущение сытости в течение продолжительного времени, укрепляют силы и придают бодрость. Сушеные овощи в составе продуктов «Постного меню» усиливают секрецию пищеварительных желез, способствуют лучшему усвоению пищи, стимулируют перистальтику кишечника и способствуют его очищению от токсинов. Отказываясь от мясомолочных продуктов, постящиеся практически лишают свой организм большей части витаминов группы В, и особенно B6 и B12, концентрация которых наиболее велика в скоромных блюдах. Именно поэтому продукты «Постного меню» от «Зелейной фабрики» дополнительно обогащены витаминами, минералами и различными полезными веществами, которые оказывают общеукрепляющее действие и поддерживают работу различных систем организма, что действительно важно при снижении калорийности рациона, и имеет особое значение в холодное время года, когда расход витаминов увеличен на сопротивление организма респираторным инфекциям.

Похлебка гречневая «ПО-СТАРОСЛАВЯНСКИ» с грибами содержит вещества, обеспечивающие профилактику железодефицита, поддержку нервной системы и защитных сил организма — железо, медь, витамины B6 и B12. Высокая питательность этого постного супа обеспечивается гречневой крупой и грибами вешенками, ведь их растительный белок по пищевой ценности можно сравнить с белком куриного мяса.

Свекольник «ПО-СЕЛЯНСКИ» дополнительно обогащен пищевыми волокнами (клетчаткой). Это пребиотики, которые не только стимулируют рост собственной полезной микрофлоры кишечника, но и способствуют правильной работе желудочно-кишечного тракта, улучшают обменные процессы, снижают уровень сахара и холестерина в крови, способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Кроме этого, попадая в желудок, клетчатка впитывает воду и увеличивается в объеме, тем самым обеспечивая чувство насыщения.

Каша «ПО-МОНАСТЫРСКИ» с овощами содержит минералы фосфор, кальций, магний и витамин D3, необходимые для укрепления костной ткани, зубов, ногтей и волос, для повышения общей выносливости организма и нормального функционирования нервной и сердечнососудистой системы. Среднецепочечные триглицериды — полезные жиры в составе каши, увеличивают чувство насыщения и надолго обеспечивают организм энергией, при этом легко усваиваются и не откладываются в организме в виде избыточного жира.

Каша «ПО-ПОСАДСКИ» с малиной и кедровым молочком обогащена витаминами группы B и лецитином, веществом, обеспечивающим питание клеток мозга и нервной системы, незаменимым для повышения внимания, памяти и мышления. Фосфолипиды лецитина благотворно влияют на работу печени: активизируют работу ферментов по расщеплению жиров, стабилизируют жировой обмен, препятствуют отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов и способствует его выведению. А кедровое молочко в составе каши — это мощный иммуностимулятор и антиоксидант, прекрасная поддержка организма в сезон простуд, в период диет, при авитаминозе, повышает общую работоспособность и сопротивляемость организма инфекциям. Поститесь на здоровье!

* Чтобы не потерять эту информацию, жмите "Класс!" и "Поделиться".

Употребляйте в пищу продукты функционального питания, и биологически активные комплексы от компании Артлайф, и будьте

здоровы!

Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости!

Статьи медицинского характера здесь предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.

Купить продукцию Артлайф:

Высылаем наложенным платежом по России и Беларуси.

Скажите кодовое слово Одноклассники, и получите 10% скидки

Обезопасьте себя, и Ваших близких.

Приобретайте продукцию компании ООО «Артлайф» Россия, г. Томск,

только в офисах продаж СЦ «Артлайф Беларусь»

Посмотреть по ссылке>>> https://xn--80aa1agymr.xn--90ais/gde-mozhno-priobresti/kupit-v-belarusi/

Заказ продукции Артлайф в Беларуси:

https://xn--80aa1agymr.xn--90ais/

тел. 8(029)504-08-14 8(044)476-64-78

email: kingvit1@mail.ru

Заказ продукции Артлайф в России:

http://artlifeby.blogspot.ru

тел 8-967-074-84-55

email: kingvit1@mail.ru

Приобретая продукцию у "независимых дистрибьютеров", вне сервисных центров, Вы рискуете своим здоровьем, и здоровьем Ваших

близких.

Единственным, официально юридически зарегистрированным в Республике Беларусь, поставщиком ООО «Артлайф» Россия, г. Томск,

является Сервисный Центр «Артлайф Беларусь».

https://spasibonazdorovye.ru/?ref=10 

Арт Лайф Официальный видео канал группы

Подписаться и смотреть все видео:

https://www.youtube.com/channel/UC5fqWdGn-GHXeHHfW5omRHg 

Артлайф Гомель,Артлайф Минск,Артлайф Беларусь,Артлайф Гродно,Артлайф Могилев,Артлайф Витебск, Артлайф Брест,

#Артлайф #Artlife #АртлайфГомель #АртлайфБеларусь #АртлайфВитебск #АртлайфБрест #АртлайфМогилев #АртлайфМинск

#АртлайфГродно #БАД #биодобавки #витамины