Сообщения

Сообщения за Август, 2021

Курсы и лекции по нутрициологии

Лекарство или вода. Снижение веса.

Изображение
  3.2.3 Лекарство или вода. Снижение веса. ©®Артлайф Беларусь   Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда Ваше тело нуждается в питьевой воде, и не пытайтесь «лечить» жажду медикаментами. И так, начиная снижать свой вес, первое, что Вы должны понимать – это долгий процесс, и нужно запастись терпением и настроиться на это морально. Нормальный результат для снижения веса от одного до двух килограмм в месяц, все, что более этого может не только спровоцировать обратный процесс, когда после приложенных усилий Вы резко начинаете набирать вес обратно, а также и нанести большой вред Вашему здоровью. Требуется осознать, что все в «Ваших руках» и никто кроме Вас самих не сделает все возможное для снижения веса. Главное не бояться и не ругать себя при первых неудачах, понимать длительность процесса снижения веса. С моральным аспектом все понятно, главное желание, а правильное снижение веса рассчитано на т

Лекарство или вода. Памятка.

Изображение
  3.2.2 Лекарство или вода. Памятка. ©®Артлайф Беларусь   Что нужно знать, когда Вы начинаете пить воду? Рассчитать необходимое минимальное количество воды индивидуально, можно по простой формуле: - женщинам 30 мл/кг веса - мужчинам 40 мл/кг веса При повышении температуры окружающего воздуха выше 25 градусов по Цельсию, необходимо увеличить потребление воды на 10 мл/кг веса, от минимальной нормы потребления. Вода должна быть фильтрованная, питьевая, но недистиллированная, ее необходимо чуть подсолить, из расчета на 2 л 300 мл сырой чистой воды + 0,5 чайной ложки крупной морской или горной соли без горки!!! Если соль мелкая - 1/4 чайной ложки. Важно: помимо соли не должно быть ни каких добавок, и дополнительного обогащения микроэлементами, различными коралловыми, янтарными, жемчужными и т.д. добавками, добавляя различные добавки или настои, Вы помогаете производителю и дистрибьютору этих добавок, но ни как ни себе, вода должна быть без лишних ингредиентов, кроме соли. А