Витаминоподобные вещества. Пангамовая кислота (В15)




9.5 Витаминоподобные вещества. Пангамовая кислота (В15)
©®
53. Пангамовая кислота Витамин В15
Вещество было впервые получено из сердцевин абрикосовых косточек в середине XX века ученым Кребсом. Позже было доказано, что соединение можно найти практически во всех зернах, именно поэтому его назвали «пангамовая кислота» (более распространенным названием впоследствии стало витамин B15).
Польза вещества до сих пор вызывает споры – здравоохранительные организации множества стран не признают терапевтические свойства пангамовой кислоты. Соединение принято считать витаминоподобным ввиду того, что его недостаток не оказывает принципиального влияния на обмен веществ человека.
Вещество имеет водорастворимую структуру. Хорошо кристаллизуется при высушивании и выпаривании. Витамин B15 является эфирным соединением, так как образуется вследствие взаимодействия диметилглицина и глюконовой кислоты.
В водных средах витамин B15 распадается. Не выдерживает длительного воздействия света и ультрафиолетового излучения.

Суточная потребность
Точные количества вещества, которые необходимо употреблять в день, не установлены. Принято считать, что для предупреждения дефицитного состояния взрослому достаточно употреблять до 2 мг в день, что полностью покрывается пищей при сбалансированном питании.
Для занятых тяжелым трудом, беременных, кормящих и спортсменов по рекомендации врача дозировки могут быть увеличены в несколько раз.

Наибольшее содержание пангамовой кислоты в семенах злаковых растений и в ядрах косточковых плодов. Источником также являются печень и пивные дрожжи
 Эффективность витамина В15 повышается при совместном приеме с витаминами А и Е
54.Биологическая роль витамина В15 Витамин В15 работает как метилирующий фактор, т.е. фактор, приносящий метильные группы, и поэтому используется для синтеза пуриновых оснований, которые входят в структуру нуклеиновых кислот.
1.Синтез метионина, адреналина, пуриновых оснований, холина
2.Процесс детоксикации (алкоголь, наркотики, барбитураты)
3.Улучшает трофику мышц (синтез креатина и креатинфосфата), что очень положительно сказывается для улучшения мышечной деятельности у спортсменов, не только креатин или L-карнитин, и вот эти продукты, которые называются витаминоподобные, и незаслуженно широко не применяются в практике.
4.Активирует ферменты дыхательной цепи
5.Является липотропным фактором (препятствует ожирению печени)
6.Профилактика атеросклероза
Недостаток витамина В15 приводит к нервным расстройствам и заболеваниям сердечно-сосудистой системы
К сожалению, в аптечных витаминных препаратах, витамин В15 практически нигде не встречается, но тенденция показывает, что со временем на него все-же обратят серьезное внимание, которого он и заслуживает. Как отдельное вещество, в лекарственной форме витамин B15 встречается в виде солей пангамовой кислоты – пангаматов кальция (иногда используется комплексное соединение с аргинином).

Показаниями к лекарственному применению препарата являются следующие состояния:
- пневмосклерозы;
- мозговой склероз сосудов;
- атеросклерозы любой модификации;
- гепатиты в хронической форме;
- бронхиальные астмы;
- эмфиземы легких;
- острые им хронические отравления алкогольной продукцией;
- цирроз в начальной стадии;
- ревматизмы;
- дерматические заболевания в период обострения;
- коронарная недостаточность и ряд других отклонений в работе сердечнососудистой системы;
- сифилический аортит;
- коронарная недостаточность;
- занятия спортом с большими нагрузками.

Противопоказаниями к применению препарата являются глаукомные поражения глаз и гипертонии в тяжелых формах.
Повышенные дозы вещества назначаются спортсменам накануне соревнований для повышения выносливости. Точная дозировка рассчитывается врачом исходя из рода деятельности и физического состояния человека.

Польза и действие пангамовой кислоты
Витамин В15 является компонентом окислительно-восстановительных реакций, нормализуя кислородное питание клеток и их очистительные функции. В присутствии витамина B15 устраняется гипоксия тканей, снижается холестериновый уровень в крови и на стенках сосудов. Происходит нормализация жирового обмена, что способствует увеличению длительности функционирования клеток.
При участии витамина B15 стимулируется работа надпочечников, стабилизируются процессы в печени (происходит защита от развития цирроза). Пангамовая кислота стимулирует синтез гликогена в клетках печени и мышечных тканях, повышает концентрацию креатинфосфатов для нормализации энергетического обмена организма и повышения мышечной силы.
Вещество также ускоряет заживление воспалительных процессов, стимулирует работа иммунных сил организма. Снижает влияние токсических веществ на здоровье, предотвращает похмельный синдром и снижает потребность в алкогольной продукции. Обладает сосудорасширяющим эффектом.

Эффективно применение пангамовой кислоты при следующих видах отклонений:
- гипоксии тканей;
- жировое перерождение клеток печени;
- повышенное артериальное давление;
- похмельный синдром;
- онкология.
Вещество эффективно для устранения последствий от приема антибиотиков, сульфаниламидов, лекарств для лечения туберкулеза и кортиковых стероидных гормонов.
Эффективна пангамовая кислота при борьбе с онкологическими новообразованиями. Прием препарата улучшает кислородное питание клеток, и иммунные клетки-киллеры в данных условиях могут подавлять деятельность опухоли (в обычном состоянии новообразование энергетически останавливает деятельность митохондрий любых близлежащих клеток). Перерожденная ткань перестает вырабатывать токсические вещества, а образование метастазов замедляется. В таких условиях иммунитет более эффективно борется с раком — витамин B15 переводит опухоль в состояние покоя. Для усиления данного эффекта рекомендуется одновременное применение витамина B17.
За счет эффекта насыщения кислородом клеток витамин B15 незаменим для спортсменов, так как при тяжелых силовых нагрузках может возникнуть кислородное голодание тканей, вследствие которого спортсмен не может выполнить предписанный норматив. Вещество повышает выносливость и работоспособность мышц. Обычно прием препарата в таких случаях начинается за 14 дней до соревнований.

Негативные свойства пангамовой кислоты
Несмотря на то, что вещество имеет водную растворимость и не принимается в больших концентрациях, существует ряд противопоказаний к употреблению витамина B15. К ним относятся:
- артериальная гипертония при тяжелом течении и в период обострения;
- глаукомы;
- бессонницы;
- сильные головные боли;
- адинамичность;
- тахикардия, отклонения в работе сердца.

Усвояемость вещества
При употреблении в связанном натуральном виде витамина B15 усваивается практически полностью. Его лучшей всасываемости способствует достаточное содержания в организме ацетата ретинола и токоферола. Ввиду того, что большинство продуктов одновременно содержат все три вещества, как правило, дополнительное обогащение рациона каким-то компонентом не нужно.

Недостаточное содержание пангамовой кислоты
К симптомам недостаточного содержания вещества можно отнести:
- ухудшение состояния эпидермиса;
- хроническую усталость и быструю утомляемость;
- нарушение гормонального фона организма;
- повышенная раздражительность;
- гипоксия тканей, недостаточное снабжение клеток кислородом;
- нарушения деятельности нервной системы;
- отклонения в работе потовых, половых и слюнных желез.

Избыточное содержание витамина B15 в организме
Передозировки отмечаются редко. Обычно гипервитаминоз наблюдается у лиц пожилого возраста при активном дополнительном употреблении вещества (употребление носило длительный характер или имели место постоянные передозировки).
Обычно проявляется избыток вещества посредством:
- головных болей;
- одышки;
- тахикардии;
- мышечной слабости;
- нарушений сна (особенно бессонниц);
- частое сердцебиение;
- ухудшение общего состояния организма.
При естественном употреблении вещества без лекарственных добавок передозировка практически невозможна.

Взаимовлияние пангамовой кислоты и других веществ
Наибольший эффект от потребления витамина b15 наблюдается при его сочетании с ацетатами ретинола и токоферола за счет повышения усвояемости пангамовой кислоты. Также при совместном приеме с органическим витамином С наблюдается повышение антиокислительных свойств обоих веществ.
Полезен витамин при повышенном приеме аспирина, так как защищает надпочечники и желудок от агрессивных компонентов препарата. При передозировках оказывает противотоксическое действие. Стимулирует образование холина.
Витамин B15 способен снижать вредные проявления от приема сульфаниламидных медикаментов и антибиотиков (в особенности принадлежащих к тетрациклинам). В сочетании с витамином B12 нормализует течение ряда биохимических процессов в организме человека.
В сочетании с витамином B17 пангамовая кислота оказывает онкопротекторный эффект. При этом употребление кофеина, алкоголя или наркотиков снижает полезное действие витамина B15.

Выраженный эффект от применения пангамовой кислоты не доказан научно. Тем не менее, важно не допускать недостаточного содержания вещества в организме во избежание липидных дисбалансов, недостаточного снабжения клеток кислородом и возникновения заболеваний сердечнососудистой системы. Вещество применяется в качестве поддерживающей и профилактической терапии при лечении многих заболеваний, в том числе отклонений психологического характера.

Применять в комплексе с другими нутриентами, как моно продукт менее эффективен.

"Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья"
Цикл лекций «Нутрициология для каждого»

©®
Продолжение следует.




"Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья"

Цикл лекций «Нутрициология для каждого»
Для желающих понимать действия микронутриентов, поступающих с пищей, как с обычным питанием, так и в виде высокотехнологических биологически активных комплексов, и применять в повседневной жизни принципы правильно сбалансированного питания, не диет, или отказ от любимых продуктов, а правильно сбалансировать свое питание, для профилактики здоровья, как своего, так и своих близких. 
По ходу лекций Вы узнаете о действии витаминов, минералов, и других многоструктурных элементов в нашем питании, их действия на наш организм, и как с помощью обычного питания, профилактировать свое здоровье.

А так же, для желающих заняться профилактикой здоровья окружающих, мы приготовили ПОДАРОК
Курсы дополнительного образования "Нутрициолог": https://artlifebel.blogspot.com/p/blog-page_14.html

#артлайфбеларусь
#артлайф
#нутрициология
#правильноепитание
#здоровье

©®Артлайф Беларусь

Витаминоподобные вещества. Оротовая кислота (В13)




9.4 Витаминоподобные вещества. Оротовая кислота (В13)
©®
52.Оротовая кислота – витамин В13, урацилкарбоновая кислота
Открытие витамина B13 относится к 1905 году. Впервые вещество было выделено из остаточных продуктов после производства винокуренных изделий. Изначально новое соединение было названо фактором ДДС (или фактором роста) ввиду его влияния на процесс роста организмов животных. Некоторое время спустя оротовая (или урацилкарбоновая) кислота стала тривиально называться витамином B13. Было доказано, что вещество является не абсолютным эквивалентом фактора роста, а его составной частью.
Аналогично изначально оротовая кислота в свободном виде была отнесена к витаминам группы В под номером 14, но впоследствии фактор ДДС с ней объединили под названием «витамин B13». Кроме оротатов к данному названию относится и мевалоновая кислота.
Собственно, витамином данная кислота не является. Соединение является витаминоподобным веществом.
Вещество имеет кристаллическую структуру. В несвязанном состоянии представлено в виде порошка белого цвета, имеющего хорошую растворимость в водных средах, особенно, если вода горячая. Температура плавления оротовой кислоты является достаточно высокой, достигая 246 градусов Цельсия.
Вещество практически не растворяется в кислотных средах, так как само по себе проявляет кислотные свойства. Имеет высокую растворимость в щелочах за счет образования с ними растворимых солей. Оротовая кислота – сильный поглотитель ультрафиолетового излучения. Неустойчив к воздействию света, при длительном хранении в водной среде подвержен разложению.

Суточная потребность для взрослого человека 300 мг/сутки
Дозировки могут быть повышены для спортсменов и для людей с определенными видами заболеваний. Превышение рекомендуемой дозировки обычно не несет негативных последствий ввиду не токсичности витамина B13.

В натуральном виде витамин B13 имеется в определенных продуктах растительного и животного происхождения, но его содержание в составе минимально. Находится в соединении с минеральными веществами, представленными в виде малорастворимых соединений.
Источники: печень, молоко, молочные продукты, пивные дрожжи, кумыс, сыворотка, корнеплода растений.
В организме оротовая кислота образуется самостоятельно в достаточных количествах при сбалансированном питании. Наибольшее содержание вещества отмечается в грудном молоке.
В составе препаратов в виде оротата калия, и врачи часто назначают его как именно источник калия, а не оротата. И к сожалению, на оротовую кислоту в основном обращают внимание только как на источник калия, забывая о ее более важных функциях.

 53.Биологическая роль оротата, не калия.
1.Участие в синтезе нуклеиновых кислот и метионина, ее структура такова, что она является предшественником основания нуклеиновых кислот
2.Участие в синтезе лецитина
3.Предупреждает развитие некоторых печеночных расстройств и преждевременное старение
4.Участвует в метаболизме фолиевой кислоты и витамина В12
5.Благотворно влияет на репродуктивную функцию, а также на развитие плода при беременности
6.Помогает при лечении множественного (рассеянного) склероза
 Прием оротата назначают в период интенсивного роста, после операции, профилактика анемии, после потери крови, при дистрофии у детей, при повышенной физической нагрузке, потому что она является основанием нуклеиновых кислот, и все перечисленной, связано с нуклеиновыми кислотами.
Также показаниями к употреблению препарата являются состояния, связанные с ожирением печени, сердечной недостаточностью, болезнями желчевыводящих путей, дистрофией (в том числе миокарда), атеросклерозом, хронической усталостью и спастическими отклонениями. Оказывает положительное действие при лечении подагры за счет влияния на образование мочевой кислоты.
Не рекомендуется прием вещества при повышенной чувствительности к компоненту. Запрещен прием витамина В13 при циррозе печени, сопровождающимся асцитом. Противопоказана оротовая кислота при почечной недостаточности и нефроуролитиазе. С осторожностью применяется во время беременности.
В качестве побочных эффектов можно отметить кожные высыпания, не оформленность стула и появление диареи, рвоты и метеоризма.
Препараты витамина B13 отпускаются в аптеке по рецепту. В составе витаминных комплексов вещество чаще всего не встречается ввиду того, что не является жизненно необходимым для правильного функционирования организма, хотя в некоторых компаниях производят в составе биокомплексов.

Польза оротовой кислоты для организма, функции вещества
Витамин B13 является препаратом, оказывающим восстановительное действие на многие системы организма.
Применяется вещество при терапии:
болезней, связанных с репродуктивной системой человека;
состояний плода во время беременности на всех этапах;
заболеваний печени;
склеротических расстройств;
риска появления анемии;
снижения сократительной функции мышечной ткани;
недостаточности работы миокарда, нарушениях его сократительной способности;
слишком раннего старения систем организма.
Также витамин В13 используется в качестве:
- средства, принимающего участие в синтезе метионина;
- вещества, облегчающего метаболическое расщепление витамина В5, В12 и фолиевой кислоты;
- стимулятора образования белковых цепочек и клеточного деления;
- регулятора вывода излишков глюкозы;
- восстановителя гепатоцитов;
- регулятора холестеринового уровня в крови;
- вещества, влияющего на развитие организма в целом и его рост.

В лечебных целях прием витамина B13 показан при:
- гепатитах вирусного вида;
- язвенных очагах двенадцатиперстной кишки и стенок желудка;
- болезни Боткина;
- расстройствах системы кроветворения;
- циррозах и любых заболеваниях печени;
- нефропатиях;
- заболеваниях эпидермиса в детский период;
- проявлении признаков старения кожи;
- недостаточности сердечной деятельности, носящей хронический характер;
- в период восстановления после оперативного вмешательства.

Витамин В13 эффективен для грудных детей, имеющих те или иные заболевания эпидермиса – нейродермиты, ихтиозы, псориазы и экземы. Применяется она и для восстановления после приема тяжелых препаратов – антибиотиков, стероидных гормонов, делагила, сульфаниламидов и резохина.

Положительное действие при нормированном приеме вещество оказывает на эпидермис. Именно поэтому часто витамин В13 добавляется в составы кремов и масок для лица. Соединение замедляет старение кожи, защищает ее от воздействия свободнорадикальных частиц и повышает сопротивляемость негативным факторам окружающей среды. Также оротовая кислота может уменьшить глубину морщин и убрать шелушения кожи.

Негативные свойства витамина В13
За счет своей водной растворимости даже при длительном приеме вещество не проявляет токсических действий или побочных эффектов. В некоторых случаях отрицательная реакция обуславливается индивидуальной непереносимостью компонента или аллергией.

Усвояемость оротовой кислоты
Соединение имеет высокую всасываемость и простую усвояемость даже из продуктов питания после их термической обработки. Соли оротовой кислоты усваиваются в неизмененном виде посредством диффузии в клетки кишечника. Снижению всасываемости вещества способствует повышенное потребление алкоголя, кофеина и продуктов, влияющих на скорость кишечной деятельности и его моторику (например, чернослив и иные сухофрукты).

Недостаток оротовой кислоты в организме
Не существует точно установленных заболеваний, возникающих на фоне развития дефицита витамина В13. Как правило, достаточное содержание в организме других представителей группы В маскирует недостаток оротовой кислоты, перестраивая метаболические процессы так, чтобы данное соединение не требовалось.
В исключительных ситуациях назначается дополнительное употребление свободного витамина B13 в подростковый период или при наличии серьезных травм, для скорейшего лечения которых витамин необходим в достаточном количестве.

Повышенное содержание оротовой кислоты в организме
Без дополнительного приема витамина B13 избыток вещества сформироваться не может, так как для этого нужно длительное время употреблять высокие дозировки препарата. Бесконтрольный прием витамина B13 провоцирует развитие аллергических ответов, сопровождающихся покраснением поверхности эпидермиса и появлением стойких приступов зуда. В отдельных случаях наблюдаются расстройства в функционировании желудочно-кишечного тракта, деструктивные преобразования печени (как правило, дистрофии при недостаточности белкового питания) и диспепсии.
Лечение проводится симптоматическое. После отмены приема вещества проявления быстро проходят.

Взаимовлияние оротовой кислоты и других соединений
Достаточное употребление оротовой кислоты в комплексе с витамином B9 улучшает усвоение последнего до максимума. Эффективность приема оротовой кислоты увеличивается при совместном приеме с препаратами магния.

Применять в комплексе с другими нутриентами, как моно продукт менее эффективен.

"Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья"
Цикл лекций «Нутрициология для каждого»

©®
Продолжение следует.


"Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья"

Цикл лекций «Нутрициология для каждого»
https://www.youtube.com/watch?v=MDF0Q4bwxK4
Для желающих понимать действия микронутриентов, поступающих с пищей, как с обычным питанием, так и в виде высокотехнологических биологически активных комплексов, и применять в повседневной жизни принципы правильно сбалансированного питания, не диет, или отказ от любимых продуктов, а правильно сбалансировать свое питание, для профилактики здоровья, как своего, так и своих близких. 
По ходу лекций Вы узнаете о действии витаминов, минералов, и других многоструктурных элементов в нашем питании, их действия на наш организм, и как с помощью обычного питания, профилактировать свое здоровье.

А так же, для желающих заняться профилактикой здоровья окружающих, мы приготовили ПОДАРОК
Курсы дополнительного образования "Нутрициолог": https://artlifebel.blogspot.com/p/blog-page_14.html

#артлайфбеларусь
#артлайф
#нутрициология
#правильноепитание
#здоровье

©®Артлайф Беларусь

Сорбиотик



Сорбиотик, 250 г.

Борьба с токсинами и восстановление микроэкологии кишечника

Уникальный инновационный сорбент на основе фульвовых кислот, пребиотиков и метабиотиков нового поколения.
Обладает выраженным детоксикационным эффектом, улучшает функциональную активность желудочно-кишечного тракта, помогает поддерживать баланс и видовое разнообразие полезных пробиотических бактерий.
ПРИОБРЕСТИ СОРБИОТИК >>>>> https://www.artlife.ru/ref/ibfz11p9lk0kc0gkk08c 

Обеспечивает широкий спектр воздействия, характерный для сорбентов, пребиотиков, метабиотиков:
  • активизирует процессы выведения эндо- и экзотоксинов из организма
  • подавляет рост патогенных бактерий, вирусов и грибков
  • обеспечивает условия для роста кишечной бифидофлоры
  • регулирует функциональность кишечника
  • содержит продукты биотехнологий нового поколения:
  • бактерии, использованные для производства метафильтратов, выращены на гипоаллергенных средах и безопасны для потребителей с непереносимостью лактозы и молочного белка.
СОРБЦИОННЫЙ КОМПЛЕКС
Фульвовые кислоты в составе запатентованной комбинации «Эндофульвин» считаются одними из лучших природных детоксикантов. Их избирательность позволяет им связывать и выводить из организма исключительно вредные соединения (эндотоксины, соли тяжелых металлов, радионуклиды, продукты распада). 
Принимая на себе значительные объемы токсинов, фульвовые кислоты облегчают работу печени. Также фульвовые кислоты являются избирательным пребиотиком, стимулируют рост бифидогенной флоры, нормализуют перистальтику кишечника. 
Диоксид кремния, хитозан связывают и выводят из организма аллергены и токсичные вещества органической и неорганической природы, радионуклиды и тяжелые металлы, эндотоксины.
РЕГУЛЯТОРЫ КИШЕЧНОГО БИОЦЕНОЗА
Постбиотический метафильтрат «Субтизим» оказывает бактерицидное и бактериостатическое действие на патогенные, условно патогенные микроорганизмы и грибы, разрушает бета-глюканы клеточной стенки Candida albicans.
Молочная кислота регулирует кислотность и создает оптимальные условия для формирования биопленок пристеночного слоя кишечника, угнетая при этом патогенную и условно-патогенную микрофлору.
Метафильтраты (бактерий Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus delbrueckii subsp.bulgaricus, Propionibacterium freudenreichii, лечебного гриба Hericium coralloides) регулируют качественный и количественный состав биопленок; восполняют недостаток ферментов, органических кислот, короткоцепочечных триглицеридов, аминокислот, необходимых для энергообеспечения клеток эпителия и нормального биоценоза кишечника.
Пребиотические компоненты (лактулоза, комбинированное пищевое волокно «Флорация») и факторы роста бактерий (парааминобензойная кислота, витамины В3, В5, В2, цистеин) стимулируют размножение пробиотических бактерий кишечника, сохраняют их видовое разнообразие.

Состав: флорация, метафильтраты Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Hericium coralloides, Propionibacterium freudenreichii, лактулоза, постбиотический метафильтрат «Субтизим (Subtizym)», кремния диоксид, «Эндофульвин (Endofulvin гуминовые кислоты)», хитозан, парааминобензойная кислота, витамин В3 (никотинамид), цистеин, витамин В5 (кальция пантотенат), витамин В2 (рибофлавин), молочная кислота (регулятор кислотности).
Вспомогательные вещества: глицерин (носитель).
Пищевая ценность 100 грамм продукта: белки – 0 г, жиры-0 г, углеводы -0 г, пищевые волокна-26 г. Энергетическая ценность 100 грамм продукта: 460 кДж / 110 ккал.

Рекомендации по применению:
Взрослым по 5,5 г концентрата (1ч.л.) 3 раза в день во время еды.
Допускается предварительно растворять в небольшом количестве любой жидкости (30-50 мл), кроме молока.
Курс приёма 1 месяц. По рекомендации врача курс приёма может быть изменен. Перед употреблением взбалтывать.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Не является лекарственным средством.
Прием 16,5 мг концентрата (рекомендуемая суточная доза) обеспечит поступление: витамина B2 – 30%, витамина B3 – 30%, витамина B5 – 30% от рекомендуемого суточного  уровня потребления согласно ТР ТС 022/2011; гуминовых кислот – 45%, лактулозы – 30%, пищевых волокон – 186% (не превышает верхний допустимый уровень потребления) от адекватного уровня потребления согласно приложению 5 «Единых санитарно-эпидемиологических и гигиенических требований  к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС.

Чем полезна гуминовая кислота для человека?
































Витаминоподобные вещества. Парааминобензойная кислота (В10)




Витаминоподобные вещества. 
Парааминобензойная кислота (В10) 
©®
50.Парааминобензойная кислота – витамин В10 ПАБК
Витамин B10 (или парааминобензойная кислота) был открыт учеными давно, но о том, как он влияет на жизненные процессы организма и здоровье, известно немного. Эксперименты доказали, что это вещество обладает значительной противовирусной активностью и стимулирует образование в клетках интерферонов.
Витамин B10, кроме того, способен защитить кожу и волосы от вредного влияния солнца, улучшить деятельность практически всех органов и систем, а также снизить вероятность появления тромбов в венах или развития инсульта. Кроме всего этого Витамин B10 — считается одним из важнейших витаминов красоты.

Суточная потребность 100 мг/сутки
Официально Не зарегистрировано необходимого количества потребления ПАБК в сутки. При достаточном потреблении фолиевой кислоты (Витамина B9) — в организм попадает достаточное количество Витамина B10. Это происходит за счет того, что ПАБК всегда встречается в сочетании с фолиевой кислотой.
Витамин B10 необходим человеку каждый день. Из неофициальных данных: в сутки нужно, чтобы он поступал в количестве 100 мг. Если присутствуют какие-либо заболевания или нарушения функционирования организма, по рекомендации врача дозировку могут увеличить вплоть до 4 грамм витамина в сутки.

Как правило, необходимости в искусственном приеме вещества нет, так как оно при сбалансированном питании поступает с пищей в оптимальном количестве.
Витамин В10 содержится во многих продуктах, более всего в печени, почках, молочных продуктах, яичном желтке, рисе, пивных дрожжах, картофеле, моркови, рыбе, грибах, семенах подсолнечника, и орехах.
Если питание сбалансированное, и в нем присутствуют разнообразные элементы, в здоровом кишечнике парааминобензойная кислота способна вырабатываться самостоятельно вследствие деятельности бактерий. При употреблении богатых на витамин В10 продуктов лучше не подвергать их тепловой обработке, так как при температуре чуть ниже 200 градусов парааминобензойная кислота подвержена разрушению.

Биологическая роль
- структурный компонент витамина В9
- участвует в эритропоэзе, образование эритроцитов
- регулятор пигментного белка
- анти тромбический эффект

51.Недостаток Витамина В10
- ухудшается состояние кожи и волос, выпадение и ранее поседение волос
- нарушаются обменные процессы, возникают кожные заболевания
- недостаточная выработка молока у кормящих матерей
- повышенная утомляемость, раздражительность
- головные боли
- нарушение функции пищеварения
- нервные расстройства, связано с дефицитом витамина В9 поскольку ПАБК является компонентом данного витамина, то она является предиктором (предшественником) витамина В9, и соответственно считается фактором подобных расстройств
- повышенная чувствительность к ультрафиолетовому излучению, чаще возникают солнечные ожоги
В следующих ситуациях требуется медикаментозный прием парааминобензойной кислоты ввиду того, что в питании ее слишком мало:
- употребление большого количества пищи мгновенного приготовления;
- злоупотребление спиртными напитками;
- сильные эмоциональные перегрузки, стрессы, депрессивные состояния;
- тяжелая физическая работа (в том числе связанная с занятиями спортом);
- сильные интеллектуальные нагрузки.
Сульфаниламидные препараты являются антагонистами витамина В10, они похожи по структуре на ПАБК, поэтому при назначении сульфаниламидных препаратов надо учитывать, что может произойти изменение содержания ПАБК, и как следствие, витамина В9.
Обычно гиповитаминоз парааминобензойной кислоты возникает, если питание несбалансированное или некачественное. Также лучше поддерживать количество витамина B9 (фолиевой кислоты) на достаточном уровне – одновременный недостаток витамина B9 и B10 связан.

Витамин B10 имеет важное значение для правильного протекания метаболических процессов разложении и усвоении белков, в производстве красных кровяных телец. Он также участвует в следующих биохимических процессах и физиологических явлениях:
- стимулирует лактацию после беременности;
- улучшает выработку клетками интерферонов (они помогают защититься от вредного воздействия солнечного УФ-излучения, аллергий, заболеваний инфекционной или вирусной природы, отравлений токсическими веществами, гипоксии);
- нормализует кишечную флору и способствует росту полезных бактерий в ЖКТ;
- является профилактикой развития инсультов, тромбоза вен или заболеваний онкологического характера;
- улучшает метаболические процессы в соединительных тканях;
- улучшает качество волос, делает их более крепкими, блестящими, яркими, останавливает их чрезмерное выпадение;
- нормализует состояние эпидермиса, замедляет процессы увядания кожи, может оказывать солнцезащитный и успокаивающий эффект;
- нормализует усвояемость организмом белков и жиров из пищи;
- помогает в качестве дополнительной терапии устранить задержку развития, а также вылечить артриты, алопецию, склеродерму, анемию, витилиго, неправильную работу ЖКТ, болезнь Пейрони, контрактуру, повышенную чувствительность эпидермиса к свету, ожоги;
- стабилизирует работу щитовидки.
Кислота также косвенно влияет на процесс формирования эритроцитов, так как принимает участие в образовании в организме витамина B9 – фолиевой кислоты. Аналогичный эффект наблюдается при образовании аминокислот, нуклеиновых кислот, фолацина.
ПАБК, витамин В10 исключительно важный витамин для кишечных бактерий нормальной микрофлоры, и поэтому его дефициты могут сказываться и на развитие дисбиозов. 

Когда следует принимать витамин
Если речь идет о дополнительном употреблении таблеток витамина В10, важен диагноз пациента. Зачастую синтетическая парааминобензойная кислота назначается при:
- сильной усталости;
- тяжелом физическом труде;
- тяжелых интеллектуальных нагрузках;
- пятнах витилиго на поверхности эпидермиса;
- анемии на фоне дефицита витамина В9;
- диффузной алопеции;
- чувствительности кожи к солнцу;
- болезни Пейрони;
- артритах;
- склеродермите;
- ожогах кожи после пребывания на солнце;
- задержке роста.
Также парааминобензойную кислоту нередко назначают, если у человека появилась ранняя седина, ломаются ногти, выпадают волосы, часто возникают заеды или трещины кожи губ, развился экзематозный дерматит.

Когда дополнительный прием витамина В10 запрещен
Нельзя дополнительно принимать витамин B10, если диагностировано его повышенное содержание в организме, либо присутствует гиперчувствительность к парааминобензойной кислоте или ее полная непереносимость.
Если у человека неправильно работает щитовидная железа, принимать витамин В10 можно, но с осторожностью. Не рекомендуется ПАБК при лейкопении и недостаточности почечной деятельности.

Побочные действия витамина B10
Употребление витамина В10 может спровоцировать негативные проявления. У некоторых людей развиваются диспепсические отклонения, которые самостоятельно проходят после окончания приема витамина. Аллергия вероятна при нанесении мазей с витамином B10 на кожу.
Если принять слишком много препарата за раз, может возникнуть расстройство желудка. Важно контролировать во время приема синтетического витамина концентрацию лейкоцитов в плазме, прием витамина В10 в таких случаях, должен проходить под наблюдением врача.

Как проявляется передозировка витамином B10
Разные проявления могут указать на то, что в организме избыточное накопление витамина В10. Среди них выделяют такие:
- ухудшение деятельности печени;
- ухудшение работы щитовидной железы;
- тошнота, рвота или расстройство желудка.
Если какое-либо из этих состояний из-за дополнительного приема витамина В10 появилось, первым делом нужно прекратить принимать препарат. Так как парааминобензойная кислота является водорастворимой, ее избыток быстро выводится через почки. Однако, если пить большие дозы витамина B10 на постоянной основе, это может спровоцировать жировую инфильтрацию печени, почек. Также это чревато гипогликемией или ухудшением работы сердца.
Еще раз обращаю внимание, не только при приеме повышенных доз витамина В10, а ЛЮБОГО витамина в дозах, превышающих установленные и научно доказанные суточные дозы, должен проходить – только под наблюдением врача, не занимайтесь самолечением, и не слушайте тех, кто усиленно Вам доказывает обратное. Витамины важны, имеют очень большое значение в нашей жизни, и есть профилактические дозы, которые не только можно, а надо, принимать в профилактических целях, любые превышающие дозы – это уже терапевтические дозы, и назначаться должны только врачом.

Медикаментозное взаимодействие ПАБК и других веществ
Если сочетать витамин B10 с фолиевой кислотой, пантотеновой кислотой или пиридоксином, можно заметно улучшить состояние волос и предупредить раннюю седину.
Спиртные напитки сильно угнетают деятельность парааминобензойной кислоты. Аналогично на витамин B10 воздействуют эстрогены (когда их уровень повышен), сульфаниламидные антибиотики, рафинированные простые углеводы.
При избытке в организме витамина B10 образование адреналина замедляется, а биологическая активность тиреоидных гормонов падает. Витамин купирует токсическое воздействие аспирина при его избыточном употреблении. При совместном приеме с витамином B10 эффективность фолиевой кислоты, витаминов C и B5 увеличивается. Употребление с токоферолом и ретинолом парааминобензойной кислоты усиливает ее свойства.
Витамин B10 не очень популярен. Но его ценность для здоровья, красоты и хорошего самочувствия неоценима – парааминобензойная кислота влияет не только на внешность человека, но и на многие внутренние биохимические процессы.

Применять в комплексе с другими нутриентами, как моно продукт менее эффективен.

"Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья"
Цикл лекций «Нутрициология для каждого»

©®
Продолжение следует.


"Питание и Здоровье. Пищевые природные вещества в профилактике здоровья"

Цикл лекций «Нутрициология для каждого»
https://www.youtube.com/watch?v=MDF0Q4bwxK4
Для желающих понимать действия микронутриентов, поступающих с пищей, как с обычным питанием, так и в виде высокотехнологических биологически активных комплексов, и применять в повседневной жизни принципы правильно сбалансированного питания, не диет, или отказ от любимых продуктов, а правильно сбалансировать свое питание, для профилактики здоровья, как своего, так и своих близких. 
По ходу лекций Вы узнаете о действии витаминов, минералов, и других многоструктурных элементов в нашем питании, их действия на наш организм, и как с помощью обычного питания, профилактировать свое здоровье.

А так же, для желающих заняться профилактикой здоровья окружающих, мы приготовили ПОДАРОК
Курсы дополнительного образования "Нутрициолог": https://artlifebel.blogspot.com/p/blog-page_14.html

#артлайфбеларусь
#артлайф
#нутрициология
#правильноепитание
#здоровье

©®Артлайф Беларусь

ВАЖНОЕ

ВНИМАНИЕ!!! Подлинность продукции Арт Лайф

Внимание!  Подлинность продукции  ООО «Артлайф» Россия, г. Томск. Единственным, официально юридически зарегистрированным в Рес...

ВСЕ ТЕМЫ БЛОГА